Välkommen till Anna & Philip

500 repetitioner

0b820260618c3c5c3a732079c7ffea5f95bbc3ef6eb766cc542fc146ab2e6da0

Coachad av

Anna och Philip

träningspass
Ingår i medlemskap
Avancerat
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

Dagens pass har vi skapat för dig som är riktigt vältränad och vill ta sig an en rejäl utmaning. Ta tid och se om du kan slå den om ett par veckor. Varför inte utmana en vän eller en kollega. En sak är säker - det kommer att kännas i hela kroppen dagen efter. (sorry, vi menar dagarna efter) Är passet för tufft för dig kör du så många repetitioner du klarar och ta lite extra tid på dig. Då har du ett mål för framtiden, att kunna ta dig igenom hela passet i sin helhet. För att köra dagens pass behöver du ha tillgång till en stång att hänga i och en dipsställning. Lycka till och kör hårt!

Följ passet i appen

Det här passet följer du bäst i appen Twiik.

Lås upp innehållet

Den här produkten kräver att du köper vår prenumeration för att låsa upp dess innehåll.

Har du redan ett konto, Logga in.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta pass uför du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.